Tematická setkání – Rozvíjím sebe
V rámci bloku setkání nazvaného Rozvíjím sebe se budeme zabývat následujícími tématy:
1. setkání: Zdroje osobního rozvoje a „inteligentní“ emoce
- zdroje osobního rozvoje – jak můžeme rozvíjet náš osobnostní potenciál
- sebevzdělávání, sebereflexe, terapie a koučování, návody a měřitelné koncepty
- emoční inteligence v praxi, a jak souvisí s životním úspěchem a štěstím
- vliv emocí na běžný, každodenní život
- jak efektivně pracovat se 4 základními emocemi (strach, hněv, radost, smutek)
2. setkání: Myšlenková schémata, rozhodování a kognitivní omyly
- myšlenková schémata
- vzorce našeho myšlení, které nám nepomáhají
- automatické negativní myšlenky a co s nimi
- „overthinking”
- kognitivní omyly
- nejčastější zkreslení v praxi
- chyby myšlení a jak je odhalit
- rozhodování
- vliv centra emocí na naše rozhodování
- způsoby rozhodování aneb proč sami sebe obelháváme
Tohoto setkání se zúčastní host Mgr. Tomáš Vašák
3. setkání: Sebe-vědomí a sebe-důvěra
- co je to sebe-vědomí, je vrozené, nebo naučené?
- vnitřní sabotéři
- zážitkové technika: Vnitřní kritik a vnitřní rádce
- neurovědy a sebe-vědomí
- typy a triky pro posílení sebevědomí
- technika Andělských křídel pro posílení sebevědomí
Tohoto setkání se zúčastní host Ing. Halka Baláčková, MBA, PCC
4. setkání: Mindfulness a epigenetika – naše vzorce chování a zdraví
- mindfulness – co to je a proč je dobré se jí věnovat
- epigenetika – co to je a jak ji začít používat ve svůj prospěch – aneb projev vlivu okolí na naši osobnost, zdraví, štěstí i „osud”
- pozorovací a pracovní režimy mysli – kouzlo a silné stránky každého z nich
- mentální trénink – základní techniky – jak efektivně odpovídat na pozitivní i negativní impulzy od okolí
Tohoto setkání se zúčastní host Ph.D. Klára Lidová
5. setkání: Optimismus, psychologie štěstí a psychosomatika
- psychologie štěstí
- proč nejsme šťastní
- psychologické výzkumy na téma štěstí a inspirace do života
- posedlost štěstím jako generační náboženství
- jak se naučit realistickému optimismu
- základní povahové schéma a jak je žádoucím způsobem měnit
Tohoto setkání se zúčastní host doc. PhDr. Alena Slezáčková, Ph.D.
6. setkání – Osobní hodnoty a vize
- klíčové životní hodnoty a jejich propojení a návaznost v celém programu Akademie
- přesah našeho života, existenciální témata, hledání smyslu života a životního odkazu
- budování a naplňování osobních vizí, pozitivních cílů a „životních projektů“
- kruhový seminář – „Moudrost kmene“
- slavnostní a zážitkové zakončení Akademie
